INOZITOL ali B8 vitamin je rahlo sladek in zelo zdravilen polialkoholni ekvivalent glukoze iz sadežev POMARANČ, GRENIVK, ROŽIČEV in MELON, v drugih plodovih pa ga je manj. Ugodno POVEČA GOSTOTO HORMONSKIH RECEPTORJEV za nevrotransmiterje SEROTONIN in DOPAMIN. Oba hormona sreče stabilizirata ČUSTVA in sta odlična za:

• dobro počutje z več volje in SPROŠČENE DEJAVNOSTI
• bolj ELASTIČNO GIBANJE telesa in
• boljšo PSIHOLOŠKO ODZIVNOST s hitrejšim razmišljanjem.

Obenem vpliva INOZITOL še na PRENOS BIOELEKTRIČNIH živčnih dražljajev skozi dolga in prepletena ŽIVČNA VLAKNA v možganih in živčevju, povezana v NEVRONSKO MREŽO. Kadar je živčevje manj odzivno, potrebuje INOZITOL, to je pri depresiji, SLADKORNIH bolnikih, po KAPEH in tudi pri vseh omrtvičenih in okorelih občutkih telesa ne glede na vzrok. V organizmu z dovolj INOZITOLA bolj gladko teče ENERGIJA, preživele STARE VZORCE občutenja in doživljanja pa lažje presežemo z aktualnimi dejanji in se notranje izvlečemo, kadar obtičimo v kakšnih razvadah, pretiravanjih, zasvojenostih in obsesijah.

INOZITOL omogoča komunikacijo med živčnimi celicami in dokazano izboljša počutje pri DEPRESIJI, TESNOBI, paničnih napadih čustvene stiske, OBSESIVNO-KOMPULZIVNI motnji notranje prisile ponavljanja nepotrebnih dejanj in BIPOLARNI razpoloženjski motnji z izmenjavo obdobij depresije in euforije. Ker SPODBUJA UČINKOVITOST glavnih NEVROTRANSMITERJEV ali živčnih prenašalcev v MOŽGANIH, se izboljšajo KOGNITIVNE ali SPOZNAVNE sposobnosti možganov, SPOMIN, POZORNOST, OPAŽANJA in ZBRANOST v reševanju izzivov.

Telo ustvarja tudi svoj lastni INOZITOL in sicer ga lahko LEDVICE pridelajo okoli 2-3 grame na dan. Nekaj ga nastane v JETRIH in pri moških v TESTISIH. Pri MOŠKIH skrbi INOZITOL za pravilno OBLIKO, GIBLJIVOST in ŠTEVILO SEMENSKIH celic. Vpliva na plodnost in zdravje celega telesa s spodbudo TESTOSTERONA in ANDROGENIH MOŠKIH HORMONOV. Pri ŽENSKAH pa s hormonsko signalizacijo uravnava pravilen razvoj jajčnih foliklov ali JAJČNIH SPOLNIH celic, ŽENSKIH hormonov in MENSTRUALNI cikel.

Kadar je INOZITOLA pri ŽENSKAH premalo, pride do POLICISTIČNIH JAJČNIKOV namesto pravilnega dozorevanja glavnega JAJČNEGA FOLIKLA vsak mesec. POLICISTIČNI JAJČNIKI so 'kapha' motnja po ajurvedi ali zemeljskega načela, ki pomeni zastoj zaradi žalosti ali premalo gibanja. Ure mirovanja presekamo z vmesnim gibanjem ali plesom in POLICISTIČNI JAJČNIKI se zelo radi takoj normalizirajo, ker gibanje poveča SEROTONIN, hormon sreče in odpravi 'kapha' motnjo. INOZITOL vpliva na plodnost ŽENSK in MOŠKIH in vrača hormonsko ravnovesje. Največ INOZITOLA pa se nahaja v MOŽGANIH in ŽIVČEVJU, kjer uravnava komunikacijo ŽIVČNIH celic in HORMONSKEGA sistema. Povezan je celo z INZULINOM ali hormonom TREBUŠNE SLINAVKE.

Kadar je INOZITOLA DOVOLJ, se izboljša OBČUTLJIVOST na INZULIN in GLUKOZA gre pospešeno iz KRVNEGA OBTOKA v CELICE kot ENERGIJA za življenje. To je odlično tudi zato, ker VIŠEK GLUKOZE v krvi dela ŽILE neelastične zaradi GLIKACIJE ali vezave na beljakovine v žilnih stenah. Kadar pa je INOZITOLA PREMALO, pa VIŠEK GLUKOZE zastaja v KRVNEM OBTOKU in slabše prehaja v CELICE, ker se GLUKOZA manj odziva na prisotni INZULIN. Obenem pa zastoji VIŠKA GLUKOZE v krvi stalno spodbujajo novo nastajanje INZULINA, ki v tem primeru ni učinkovit v svoji nalogi in se zato telo ne more pomiriti. Razvije se DIABETES tipa 2.

INOZITOL se nahaja tudi v LECITINU, to je glicerolofosfolipid, ki spodbuja MOŽGANE. Naravni LECITIN je BIORAZPOLOŽLJIV, telo ga razgradi in zlahka pride do uskladiščenega INOZITOLA v njem. Največ LECITINA je v JAJČNEM RUMENJAKU, SOJI in SONČNICAH, iz katerih ga pridobivajo kot dodatek k prehrani. Najboljši LECITIN je naravni, ki ni obdelan s kemikalijami in agresivnimi postopki. Nahaja se še v mastnih ribah, ribjem olju, nekaj pa ga je tudi v mesu. Rastlinski vir LECITINA so še GRAH, LEČA, FIŽOL, RIŽ, ARAŠIDI in OVSENA KAŠA. Pred spanjem skuhajmo pest riža samo v slani vodi in ga pojejmo za nočno regeneracijo z INOZITOLOM. Riž vsebuje pa tudi hormon MELATONIN za spanje in pomirja zvečer. Žita in stročnice pred uporabo vedno NAMOČIMO, da se razgradi NEPREBAVLJIVA FITINSKA KISLINA v njihovi zaščitni ovojnici, v kateri je prav tako uskladiščen INOZITOL.

INOZITOL je v obilju dostopen naravno in ni potrebno posegati po industrijsko pridelanih praških in tabletah. V eni MELONI ga je 1 gram, največ ga je še v POMARANČAH in GRENIVKAH, nekaj pa tudi v vsem drugem SADJU. Telo pa ga tudi samo pridela s pretvorbo iz telesne GLUKOZE kar dobra 2 grama dnevno. Skupaj z normalno prehrano se nabere dnevno okoli 4 grame INOZITOLA, kolikor ga telo potrebuje vsak dan za normalno HORMONSKO-ŽIVČNO dejavnost, signalizacijo IMUNSKIH CELIC in optimalno počutje. INOZITOL z optimiranjem HORMONOV in ŽIVČEVJA vpliva tudi na IMUNSKI sistem. POMIRJA pretirano vzdraženost IMUNSKIH celic, da ne podivjajo v CITOKINSKO NEVITHO za vsako malenkost.

Z uravnavanjem SEROTONINSKIH in DOPAMINSKIH nevrotransmiterjev in njihovih receptorjev je dobrodošel tudi pri FIBROMIALGIJI za stabilizacijo DEPRESIJE in TESNOBE v boljše počutje in s tem povezano lajšanje in možen umik kroničnih bolečin. INOZITOL je ključen dejavnik, ki vpliva na postopno harmonizacijo vseh telesnih in duševnih življenjskih procesov. Telo se lažje RESETIRA v zdravo ravnovesje IMUNSKEGA, HORMONSKEGA in ŽIVČNEGA sistema in se POMIRI v HOMEOSTAZI, če ima dovolj INOZITOLA. V čustvih in telesu smo bolj sproščeni, stabilni in odzivni.

INOZITOL se v obilju nahaja tudi v OTROBIH, SEMENIH, OREŠKIH in ŽITNI OVOJNICI, a je v njih žal ukleščen v FITINSKI KISLINI in njenih soleh FITATIH, ki je za človeka NEPREBAVLJIVA oblika. FITINSKA KISLINA je INOZITOL, vseokoli obdan s trdno vezanimi FOSFATNIMI SKUPINAMI. Le prežvekovalci imajo v svojih vampih encime, ki razgradijo FITINSKO KISLINO in FITATE in potegnejo iz njih koristen INOTIZOL. Pri namakanju SEMEN in OREŠKOV ter pri kaljenju KALČKOV se struktura FITINSKE KISLINE zrahlja, tako da si lahko telo vzame v njej uskladiščen INOZITOL.

Če vsak dan NAMOČIMO čez noč 2 žlici SONČNIČNIH SEMEN, pridemo do naravnega INOZITOLA in še obilja E-vitamina kot antioksidanta za telesne maščobe. Pa tudi do razkošja naravnega, organsko vezanega KALCIJA in MAGNEZIJA, ki ga telo takoj uporabi in se zato ne zadržuje predolgo v krvnem obtoku. FITINSKA KISLINA in njene soli FITATI so zaradi NEPREBAVLJIVOSTI v primeru da niso namočeni, za telo neželeni, ker kelirajo ali UJAMEJO MINERALE in jih s tem odtegnejo telesu. Zato SEMENA in OREŠKE vedno NAMAKAMO, preden jih kaj več pojemo. Tudi OVSENE KOSMIČE NAMOČIMO vsaj za pol ure, da se zmehčajo in začne FITINSKA kislina odpuščati FOSFATNE SKUPINE.

Nekateri ljudje pa zaradi neželenih sprememb v ČREVESNI FLORI z vnetjem ne morejo absorbirati dovolj zaužitega INOZITOLA. ČREVESNA BAKTERIJA Bacillus subtilis proizvaja encim FITAZA, ki pretvori FITINSKO KISLINO z vgrajenim INOZITOLOM v prebavljiv INOZITOL POLIFOSFAT, signalno molekulo za ŽIVČNI in HORMONSKI sistem. Podobno pa BAKTERIJE vrste BACTEROIDES izločajo v črevesju mehurčke z aktivnim encimom za RAZGRADNJO soli FITINSKE kisline ali FITATOV v INOZITOL POLIFOSFAT. To je eden od mnogih primerov vpliva ČREVESJA na HORMONSKI, ŽIVČNI in IMUNSKI sistem. Človek ne prebavlja FITINSKE KISLINE, ker nima lastnih encimov, s pomočjo ČREVESNI BAKTERIJ pa vsaj deloma lahko.

Kadar telo izgubi svojo smer v kroničnem neravnovesju, ki potegne vse za seboj vključno z boleznimi, je temelj obnove ravnovesja ali HOMEOSTAZE ureditev ČREVESJA in črevesne flore na razne načine.

1. ČREVESJE RAZKISAMO z uživanjem PROSA, ki naredi v njem ALKALEN UČINEK in ima dovolj SILICIJA za regeneracijo poškodb v črevesni steni.
2. Koristne PROBIOTIČNE ali mlečnokislinske BAKTERIJE dobimo v KEFIRJU ali JOGURTU, razredčimo ga pol-pol s toplo vodo ter v KISLEM zelju in KISLI repi, še posebej surovi.
3. Hranilo za njih pa so PREBIOTIKI, to so nekatere VLAKNINE in živila, ki jih PROBIOTIČNE BAKTERIJE obožujejo in potrebujejo za svojo zdravo MLEČNOKISLINSKO presnovo.
4. Brez zdravih MLEČNOKISLINSKIH procesov se namreč v ČREVESJU dogaja GNITJE.

Najboljši naravni PREBIOTIKI kot hrana za PROBIOTIČNE mlečnokislinske bakterije so po strokovni oceni OVES, ČESEN, ČEŠNJE, BOROVNICE, NEZRELE ZELENE BANANE in ŠPARGLJI.

1. Redno uživamo ČESEN kot PREBIOTIK za črevesje in za čiščenje žil z naravnimi ŽVEPLOVIMI spojinami.
2. Namočeni OVSENI KOSMIČI so vir športne energije in SILICIJA za obnovo strukture črevesne stene.
3. V sezoni pa si privoščimo nekaj ČEŠENJ, BOROVNIC in ŠPARGLJEV.
4. Skozi vse leto lahko najdemo v trgovinah kakšne ZELENE NEZRELE BANANE.

Urejeno in RAZKISANO ČREVESJE brez GNITJA je iztočnica za REGENERACIJO telesa tudi v najhujših primerih porušenega IMUNSKEGA, HORMONSKEGA in ŽIVČNEGA ravnovesja. Eden od mnogih primerov je tudi FIBROMIALGIJA ali boleča zunajsklepna revma mehkih tkiv.  

Veliko naravnega INOZITOLA je tudi v ROŽIČIH oziroma v ROŽIČEVI MOKI, ki ima obenem še obilje naravnega CINKA za IMUNSKI SISTEM. Nekaj žlic ROŽIČEVE MOKE namočimo v malo jogurta ali vode, ko se malo napije in zgosti, pa pojemo. Tudi ROŽIČEVA moka naj bo nekaj minut NAMOČENA preden jo pojemo, ker poleg dobro prebavljivih oblik INOZITOLA vsebuje v ovojnici tudi nekaj neprebavljive FITINSKE KISLINE, v kateri je med FOSFATNE SKUPINE ukleščen INOZITOL. Veliko INOZITOLA je tudi v koruzni ovojnici, v njej pa je v glavnem zapakiran v FITINSKI KISLINI. Na splošno je INOZITOL v več naravnih stereoizomernih oblikah, od katerih je za telo najbolj koristna mio-INOZITOL oblika, ki tudi v živilih daleč prevladuje. Vse napisano se nanaša na prevladujočo mio-INOZITOL obliko.

Glede na to, da nastaja INOZITOL največ v LEDVICAH in JETRIH in da je za njegovo vsrkavanje ključno ČREVESJE, skrbimo za njihovo razbremenitev s tinkturami ČRNI OREH in PELIN ter KLINČKI.

1. Z dovolj tekočine razbremenimo LEDVICE, tako da lahko sproti uspešno odplavljajo razgrajene toksine in da v njih nič ne zastaja. LEDVICAM pomagajo PETERŠILJEVI zeleni listi in korenina.
2. Maja pa naberemo za čaj mlade BREZOVE LISTE za limfno drenažo za RAZSTRUPLJANJE telesnih tekočin.
3. Varujemo JETRA tako da NE uživamo nepotrebnih farmacevtskih kemikalij in umetne industrijske hrane, temveč pripravimo vse obroke le iz osnovnih živil.
4. V JETRIH nastaja in jih varuje tudi naravni antioksidant GLUTATION, ki iz telesa čisti kemikalije, zato ga vedno primanjkuje. Za tvorbo GLUTATIONA uživamo surove beljakovine na primer v SKUTI, JOGURTU in AVOKADU kot vir 3 aminokislin CISTEIN (ter glutamin in glicin), od katerih CISTEIN ne sme biti toplotno obdelana za izgradnjo GLUTATIONA >>
   

INOZITOL pomaga vzpostaviti pretok življenjske energije ČUSTEV in MISLI ter duševni blagor z normalizacijo HORMONSKIH, ŽIVČNIH in IMUNSKIH poti. Imunski sistem se odziva na kronično porušeno ravnovesje sekundarnega stresnega hormona KORTIZOLA. Tudi FIBROMIALGIJA in mnoge telesne in čustvene motnje uberejo bolj blago in znosno pot s pomočjo zadostne količine naravnega INOZITOLA, ki je neposredno vključen v HORMONSKO, ŽIVČNO in IMUNSKO signalizacijo.

V primeru praškov mio-INOZITOLA nikoli ne uživamo več kot 2-4 grame dnevno, lahko pa ga na daljši čas. Za ceno INOZITOL PRAŠKA cca 20 eur dobimo skoraj 10 kilogramov naravnih živil z bogato vsebnostjo INOZITOLA, encimov, mineralov, vlaknin, beljakovin in vitaminov. Na primer POMARANČ, MELON in GRENIVK, v katerih je INOZITOL v lahki prebavljivi obliki, nekaj pa ga je v VSAKEM SADJU. Povrhu vsega pa je to še SUROVA HRANA, ki za RAZKISANJE TELESA uravnovesi kuhano in pečeno hrano. Ter prispeva aminokislino CISTEIN (ki ne sme biti toplotno obdelana) za tvorbo celičnega GLUTATIONA. Skupaj z vsemi VLAKNINAMI, ki nasitijo in dajo energijo, da pojemo manj nezdrave hrane v prigrizkih med 2 obrokoma.

Vsak dan namočimo nekaj SONČNIČNIH SEMEN, prijetno nasitijo z VLAKNINAMI in drugimi biološkimi zakladi, manj je potrebe po uživanju drugorazredne hrane. To so sladkarije, konserve, industrijske klobase in namazi, mastna, premočna in enolična hrana, preveč kruha ter vse česar na hitro pojemo vmes med 2 obrokoma PREVEČ, ker se ne moremo USTAVITI. Kadar pa se pri kosilu ali večerji ne moremo USTAVITI, presekajmo okus z žlico namočenih SONČNIC in nenasitna LAKOTA se UMAKNE. E-vitamin v SONČNICAH poskrbi za zdrav celični podmladek za regeneracijo tkiv in varuje telesne maščobe pred radikalsko oksidacijo.

Na maščobah se namreč najprej aktivirajo PROSTI RADIKALI, potem pa gredo v primeru pomanjkanja E-vitamina kot ogenj še čez ostala tkiva. Poškodbe tkiv s PROSTIMI RADIKALI so tarča PARAZITOV, ki takoj angažirajo IMUNSKI SISTEM in neželena CITOKINSKA imunska dejavnost ni več daleč. Ta pa lahko poškoduje prav vsa tkiva v telesu, kjer se odvija njen nekontroliran vihar. Kot dober gospodar svojega telesa se NE vdajamo NAIVNO in prekomerno neželenim RAZVADAM, brez da jih uravnotežimo z zdravim ODREKANJEM in koristnimi dejanji.

INOZITOL nam celostno in naravno pomaga v težkih trenutkih notranje stiske in bolezni. Da se v oslabljenih tkivih ne razpasejo PARAZITI, pa poskrbijo zaper impulzi dr. Clark. Vedno imamo pri roki prijatelja Zaper Zaperino. Za ALFA uskladitev samozdravilnih valov v telesu s Schumannovo frekvenco Bionis in Bionizator pa geo impulzi 8Hz trajno skrbijo za prostorsko energijo v domačem okolju. Bionis je lahko povsod z nami na sestankih, izpitih in nastopih, kjer potrebujemo pomoč.