Naravno uredimo svoj holesterol
Holesterol ima ključne naloge
HOLESTEROL je mehka, voskasta snov, ki je v MEMBRANAH vseh telesnih celic kot IZOLATOR, ki drži celico skupaj.
HOLESTEROL potrebujemo za:
* elastičnost in funkcionalnost celičnih MEMBRAN v izmenjavi hranil, kisik, odpadki
* nove MEMBRANE celičnega podmladka pri regeneraciji
* znotrajcelični TRANSPORT
* celično SIGNALIZACIJO
* prevodnost ŽIVCEV
* MOŽGANE in delovanje živčnih celic
* spolne hormone ESTROGEN in TESTOSTERON
* tvorbo D-vitamina
Možgani in nevropatija >>
Brez HOLESTEROLA ni življenja, prenizke ravni izčrpajo in skrajšajo življenje. Telo je z več HOLESTEROLA bolj funkcionalno in dolgoživo, tako kažejo študije. HOLESTEROL ni pravi BIOMARKER ali označevalec za srčno-žilne bolezni. Mnogi z višjim HOLESTEROLOM živijo bolj dolgo in zdravo kot tisti z nizkim.
Srce, žile, tlak >>
Krvni sladkor in maščobe
Sporna je MAŠČOBA v krvi, ki lepi krvne celice in gosti KRI. Vzrok MAŠČOBE pa je INZULINSKA odpornost, pri kateri INZULIN ne reagira več na odvečni SLADKOR v KRVI in ga več ne spravlja v celice. Telo pa presežni KRVNI SLADKOR v JETRIH spreminja v MAŠČOBO, ki stalno obremenjuje JETRA, da postanejo zamaščena in slabo funkcionalna. Tako nastala MAŠČOBA zamaščuje ŽILE.
Jetra, ledvice, črevesje >>
INZULINSKA odpornost spravlja telo v presnovno motnjo s presežki krvne MAŠČOBE ali TRI-GLICERIDOV. To je glavni BIOMARKER za nevarnost ŽILNIH oblog ali ATEROSKLEROZE.
Srčno-žilni biomarkerji
Dejanski BIOMARKERJI srčno-žilnih bolezni, ki jih potrjujejo številne raziskave so:
* krvna vrednost visoko občutljivega C-reaktivnega proteina (visoko občutljivi CRP), ne sme biti nad 0,7
* INZULINSKA odpornost: preveč sladkorja v krvi aktivira INZULIN, ki spravlja sladkor v celice, in ko tega INZULIN ne zmore več, se odvečni KRVNI sladkor v JETRIH pretvarja v MAŠČOBO ali TRI-GLICERIDE.
* INZULINSKA odpornost je presnovna motnja, ki je posledica prekomernega uživanja OMEGA-6 maščobne kisline (linolne, v belih hidrogeniranih rastlinskih oljih)
* ob sočasnem pomanjkanju protivnetnih OMEGA-3 maščobnih kislin, ki na celičnih membranah blokirajo zagon PROSTIH RADIKALOV
Omega 3 >>
Jetra >>
* nastala VNETJA in PROSTI RADIKALI 'utrudijo' receptorje za INZULIN, da slabše delujejo, tako se v KRVI zadržuje preveč SLADKORJA, v JETRIH pa preveč MAŠČOB, ki se kot odvečni TRI-GLICERIDI odlagajo v KRI
* važna je količina INZULINA na tešče, naj bi bila pod 5 mikroenot/ml, idealno je pod 3, če je več, ga zmanjšamo z manj ogljikovih hidratov
* važen je še krvni SLADKOR na tešče
* nevarni so presežki ŽELEZA v krvi, meri se krvna vrednost aminokisline 'FERITIN', ki v oksidativnem stresu zažene PROSTE RADIKALE, ki oksidirajo krvne MAŠČOBE in HOLESTEROL. Dobra vrednost je med 40-60ng/ml. Ni dobro pod 20 ali nad 80.
Prosti radikali >>
E-vitamin varuje maščobe >>
Važno je tudi razmerje v KRVI med TRI-GLICERIDI in HOLESTEROLOM:
Odločajo dobra razmerja
1. Krvno vrednost HDL delimo s skupnim HOLESTEROLOM in pomnožimo s 100.
Dober rezultat je nad 24%. To pomeni, da mora biti 'dobrega' HDL holesterola vsaj ¼ od skupnega HOLESTEROLA. 'Dober' HDL je tisti, ki spravlja izrabljen HOLESTEROL nazaj v JETRA na reciklažo.
2. Krvno vrednost za TRI-GLICERIDE (maščobe) delimo z vrednostjo za HDL.
Dober rezultat je pod 2. Preveč MAŠČOB v krvi napram 'dobremu' HDL holesterolu pomeni slabši rezultat. Presežne MAŠČOBE ali TRI-GLICERIDI v krvi oksidirajo, lepijo in zgoščajo kri, poškodujejo žile in tvorijo žilne obloge ali ATEROSKLEROZO.
Zdrava maščoba >>
Nefunkcionalen inzulin
I.
MAŠČOBE pa prihajajo v kri ne le iz hrane, temveč zaradi presežka krvnega sladkorja. Zaradi nefunkcionalnega INZULINA, ki premalo aktivno spravlja sladkor v celice na izgorevanje v dihalne 'mitohondrije', se presežni krvni sladkor v JETRIH pretvarja v MAŠČOBNE zaloge.
Okvara presnove >>
Zamaščena JETRA so preobremenjena, MAŠČOBA pa se neželeno nabira tudi v ŽILAH. Telo ne more skuriti odvečne krvne MAŠČOBE, če se premalo gibamo in preveč ali pa nezdravo jemo.
Zamaščena jetra >>
Vsakodnevni mini odmerki navadnega Aspirina dokazano zmanjšujejo ZAMAŠČENOST jeter. Mini Aspirin jemljemo dolgotrajno skozi veliko let. Navadni 500 mg Aspirin prepolovimo, vsako polovičko pa damo na 2 ali 3 dele.
Mini aspirin za manj zamaščena jetra >>
II.
V kri stalno dobavlja sladkor tudi sekundarni stresni hormon KORTIZOL. Kadar je v presežkih zaradi nerazrešljivih situacij, ki nas notranje nažirajo in dlje časa ne najdemo izhoda iz slepe ulice, presežki KORTIZOLA intenzivno razgrajujejo MIŠICE in kosti, da telo pride do beljakovin, ki jih pretvori v krvni sladkor.
Ašvaganda zniža kortizol >>
Skupaj s KORTIZOLOM se takoj dvigne INZULIN, ki spravlja ta sladkor v celice, vse dokler se INZULINSKI receptorji ne utrudijo v INZULINSKI odpornosti. V stresu je stalni alarm za energijo, ki kliče sladkor v kri, za moč v razreševanju situacij. Kadar se to ne razreši, pride do trajne presnovne motnje, INZULINSKE odpornosti zaradi presežkov sladkorja v krvi, zamaščenosti JETER in ŽIL ter nazadnje do nevarnih žilnih oblog v ATEROSKLEROZI.
Kortizol >>
III.
Presežni sladkor se v ŽILAH z 'glikacijo' veže na beljakovine ŽILNIH sten in jih poškoduje. V ŽILAH je naval sladkorja vedno po jedi. Preobilni obroki ta naval še stopnjujejo. V starih časih, ko so po jedi fizično delali, se je ta sladkor porabil. Po jedi je zdravilen sprehod ali lahko fizično delo, ki telo sprosti in porabi krvni sladkor, da ne obremenjuje INZULINSKIH receptorjev in da se v JETRIH ne pretvarja v MAŠČOBO.
Mini Aspirin proti glikaciji >>
Kadar po jedi počivamo ali sedimo, krvni sladkor in MAŠČOBA obremeni ŽILE. Kdaj pa kdaj ni nič hudega, ker se telo prilagaja in v raznolikosti najde ravnovesje. Življenjski slog s pomanjkanjem gibanja, preobilnimi obroki in nezdravo HIDROGENIRANO maščobo v prozornih plastenkah pa lahko zmoti ciklus presnove in pripelje do težav v ŽILAH.
Samozdravilni gibi >>
Holesterol se prevaža v žilah
* Ker vse celice potrebujejo HOLESTEROL, se ta prevaža po ŽILAH. Kadar je ožilje v stiski v presnovni motnji s presežki glukoze in maščobe, vnetja in zgoščevanja krvi, pa se tudi HOLESTEROL lahko zaplete v ŽILNE obloge. Zniževanje HOLESTEROLA brez ureditve zdravega presnovnega ravnovesja kisik-gibanje-hrana-sprostitev NE podpira dolgoživosti.
Dihalni mitohondriji >>
* Zdrav celični podmladek potrebuje HOLESTEROL za tvorbo elastičnih in funkcionalnih membran za podporo vitalnih celičnih procesov. Nizke vrednosti HOLESTEROLA ogrožajo življenjske procese in že same po sebi vodijo v raznovrstne motnje. Tudi v raka in diabetes, vključno s hormonskim neravnovesjem, občutenjem depresije in agresije ter v kalcifikacijo mehkih tkiv vključno z ŽILNIMI oblogami.
Zdrave žilne stene >>
* HOLESTEROL je samo v živalski hrani, v rastlinski ga ni. Preklop v začasno rastlinsko hrano in z beljakovinskimi stročnicami kot so vse vrste leče, fižola in čičerike, zelo hitro naravno zniža krvni HOLESTEROL. Potem se za vzdrževanje lahko vrnemo na meso, jogurt, maslo in jajca. Vsak dan dodatno zaužijemo 100ml ajde, riža, prosa, bulgurja ali kus-kusa, kuhano v slani vodi. Prispeva k zdravi sitosti, tako da pojemo nekaj manj nezdravih prigrizkov in premočne ali preobilne hrane.
Razkisanje >>
* Medtem uredimo življenjski slog sprostitve, gibanja in dihanja. 5-minutna telesna vadba pred obrokom zmanjša količino zaužite hrane, prej smo siti. Morda zato, ker telesno gibanje sprošča hormon sreče SEROTONIN in hrana ni več mašilo. Prej začutimo, kdaj ima telo dovolj in lahko odnehamo. Hrana pa telo bolj poteši, tako da rabimo manj mašila z nezdravimi vmesnimi prigrizki.
Psihosomatski relaks >>
* Za vzdrževanje hormonskega in presnovnega ravnovesja je važno, da 'preživele' stvari od-pustimo od sebe. Da nekako v sebi najdemo mir in spravo, saj nič na svetu ni popolno. Na ta način se povrnemo v pristnost in zdravo skrb za telo in počutje. To nas poveže s svojimi instinkti, ki nas notranje varujejo v vsem, kar je dobro za nas. Obnovi se občutek zase in intuicija. Potrudimo se tudi za dejanja. Nič hudega, če se kdaj pregrešimo. Važno je, da je življenjski slog dober.
Roka na srce za instinkte >>
Naravno znižanje holesterola
HOLESTEROL lahko naravno znižamo z uživanjem:
1. rdečega kvasnega riža (nikoli ne vzamemo istočasno grenivke)
2. polikozanola
3. amle ali indijske kosmulje
1.Rdeči kvasni riž
Rdeči kvasni riž 'Monascus purpureus' vsebuje več kot 10 naravnih statinov, 1 od njih tudi v farmaciji zniža HOLESTEROL. Statin 'monakolin K' celo identičen po formuli kot farmacevtski 'lovastatin'. Vendar zaradi množice podobnih spojin, ki v presnovi sodelujejo, pri RDEČEM RIŽU ne pride do stranskih učinkov statinov kot so utrujenost, omotica in bolečine v mišicah. V mnogih študijah je dokazano, da celo dolgotrajno uživanje rdečega kvasnega riža nima nobenih neugodnih posledic. V času ko ga jemljemo, ne uživamo GRENIVKE, ker blokira encim CYP3A4, ki preprečuje razgradnjo statinov. Tako statini ostanejo dlje časa v telesu in delujejo močneje, kar pa lahko povzroči stranske učinke podobne farmacevtskim.
Grenivkine pečke >>
Rdeči kvasni riž ima dolgo zgodovino v kitajski herbologiji, poživlja kri in izboljša krvni obtok. Ima 'grelno' naravo. Poleg HOLESTEROLA znižuje krvni tlak, raka, debelost, vnetja, trigliceride in je dober za elastičnost žil in za kosti. HOLESTEROL zmanjša z blokado encima 'HMG reduktaza koencima A', iz katerega nastajajo 'mevalonati' kot predhodnik za tvorbo HOLESTEROLA in koencima Q10. Zato je dobro tudi ob naravnih statinih v rdečem kvasnem rižu jemati še koencim Q10. Največ Q10 je v sardinah, brokoliju, arašidih in mesu. Nabavimo samo kvaliteten rdeči kvasni riž. Pridobijo ga s fermentiranjem rdečega kvasa 'Monascus purpureus'. Sestavine morajo biti čiste, da se pri fermentaciji ne tvori neželeni 'citrinin'.
Koencim Q10 >>
Nabava RDEČEGA kvasnega RIŽA:
Od Futunature vsebuje poleg RDEČEGA RIŽA še odličnih 10mg Q10/kapsulo. Cena je 14,59 eur za 180 kapsul, jemlje se 1 pri večerji. Ni za nosečnice, doječe matere, pod 18 let in nad 70 let. Ne gre skupaj z zdravili za znižanje HOLESTEROLA. Dnevna meja je 3 mg 'monakolina K' na dan, v 1 kapsuli je 2,9mg: https://www.futunatura.si/monakolin-k-tiamin
2.Polikozanol in tri-gliceridi
Naravno znižuje HOLESTEROL tudi 'polikozanol'. To so dolgoverižni alkoholi iz rastlinskih voskov. Znižuje MAŠČOBE v krvi in krvni tlak. 'Polikozanol' je sestavina čebeljega voska, žitnih zrn, trav, listov, sadja, oreškov in mnogih semen. Prvotno so ga pridobili iz voskaste prevleke sladkornega trsa. Uživanje rastlinske hrane na splošno znižuje MAŠČOBE v krvi in krvni tlak tudi zaradi majhne naravne vsebnosti 'polikozanola'. V izvlečku je 'polikozanol' skupaj z rdečim kvasnim rižem, Q10, berberinom iz indijskega češmina in artičoko, ki podpira jetra:
https://www.soria-natural.si/izdelek/colestesor-tablete/
3.Indijska kosmulja 'amla'
Indijska kosmulja AMLA pa je še ena možnost naravnega znižanja HOLESTEROLA. Obnavlja obnovo notranje ŽILNE stene ali endotelij, kar je ključno za srčno-žilni sistem. Spodbuja dobre ravni krvnih MAŠČOB in zdravje SRCA. Študije s 500mg AMLE so pokazale znižanje celotnega HOLESTEROLA in 'slabega' LDL holesterola. AMLA je sestavina znamenite ajurvedske 'triphala' mešanice za obnovo ravnovesja.
AMLA od Futunature >>
'Triphala' mešanica >>
4.Še zniža holesterol
Vnetne procese v telesu zavira MAGNEZIJ, v obilju ga je v vsej zeleni hrani. V rastlinah sodeluje pri fotosintezi podobno kot hemoglobin pri dihanju. Najboljša oblika je 'magnezijev treonat', ker najbolj prehaja skozi celične MEMBRANE. Telo razkisamo z uživanjem 1/3 surove hrane napram 2/3 kuhane in pečene.
Magnezij >>
Ingver >>
Uživanje INGVERJA in KURKUME uspešno redči kri, ČESEN pa z žveplovimi spojinami dokazano čisti ŽILE. Drobno ga narežemo in pustimo malo na zraku, nato pa ga prelijemo z malo olivnega olja in posolimo. S kruhom ga lahko pojemo celo 5-10 strokov naenkrat brez da občutimo toploto v želodcu.
Kurkuma >>
Česen >>
Zaper terapija
Zaper dr. Clark zmanjša telesne PARAZITE, s tem pa njihove TOKSINE. Telo se lažje vrne v zdravo ravnovesje in ga vzdržuje. Karbonske ZAPER sonde NE ohladijo rok, kar je pomembno za krvni obtok in imunske celice v njem.
Zaper >>
Schumannova 8Hz
Geo impulzi 8Hz Bionis in Bionizator z usklajevanjem obeh možganskih polovic spodbujajo samozdravilne ALFA valove. Telo lažje ohranja energijsko ravnovesje ali HOMEOSTAZO v svojem delovanju. Bolj smo bistri in sproščeni, lažje se izvlečemo iz stresa.
Bionis >>
Večvalovni oscilator
Mreža oscilacij dr. Lakhovskega na celičnih valovnih dolžinah podpre njihovo naravno nihanje, v katerem lažje izpodrinejo bolne celice. Lakites oscilator v večvalovnem frekvenčnem razmerju zlatega reza podpira energijo bioloških procesov.
Lakites >>
Teslov generator
V udobnem počitku ob Teslovem generatorju se naravnamo na blagor vseh vrst. Teslovi skalarni valovi obnavljajo ajurvedsko ravnovesje in po načelu sočasnosti ali sinhronicite pritegnejo izpolnitev življenjskih potreb.
Teslov skalarni val >>
